Vi holder gymmet åpent for alle mellom kl. 10 og 14 med mye aktiviteter, servering av vafler og god stemning. Vi tilbyr også gratis innmelding denne dagen. Velkommen!
WORKSHOP: RIKTIG TEKNIKK I BASEØVELSER
Daglig Leder Rune Godal Kimerud er utdannet Personlig Trener ved Akademiet for Personlig Trening (AFPT) og vil denne dagen holde et kurs i baseøvelsene markløft, knebøy og benkpress. Riktig teknikk kan ha stor påvirknig på fremgang og ikke minst redusere skaderisiko. Bli med på denne workshopen som tar for seg øvelsene i praksis og lær deg riktig og god utførelse.
Påmelding i respesjonen eller på våre Facebook-sider. Begrenset antall plasser.
TIMEPLAN ÅPEN DAG
Vi tilbyr en smakebit på flere av våre gruppetimer denne dagen. Kombiner flere av timene og du vil få en effektiv og god treningsøkt!
Kl. 10:00 – Sykkel 30 m/ Lena
Kl. 10:30 – Sykkel 30 m / Elin Jeanette
Kl. 11:00 – Mage, Rumpe, Lår 30 m/ Elin Jeanette
Kl. 11:30 – Sykkel 30 m/ Frøydis
Kl. 11:30 – Step Puls 30 m/ Stine Therese
Kl. 12:00 – Styrke 30 m/ Stine Therese
Kl. 12:00 – Sykkel 30 m/ Ann-Kristin
Kl. 12:30 – Zumba 30 m/ Silje
Kl. 13:00 – Zumba Step 30 m/ Silje
Kl. 13:30 – Pilates 30 m/ Merethe